Вход

Забыли пароль?


Тренажёрка

Перейти вниз

Тренажёрка

Сообщение  AdMiRaLL в Вт 31 Янв - 20:14

Обсуждаем тренажёрный зал.
Рассказываем кто по какой программе занимается, сколько поднимает
Какие успехи. и так далее

в общем недавно с друзьями начали ходить в тренажёрку, только чёткой программы нету, страдаем фигнёй.
Может у кого есть базовая программа?

AdMiRaLL
Н
Н

SL SL : 290

Сообщения : 94
Штрафы : 0
Зарегистрировался : 2012-01-09

Награды :

Возраст : 21
Откуда : Магнитогорск
Уважение :
0 / 1000 / 100
Нарушения :
0 / 500 / 50


Посмотреть профиль http://minecrafters.do.am/

Вернуться к началу Перейти вниз

по теме

Сообщение  doana в Вт 31 Янв - 20:38

Какие мы счастливые . Завидую . Моя гимнастика основная начнется летом на
огороде .
avatar
doana
У
У

SL SL : 200

Сообщения : 211
Штрафы : 0
Зарегистрировался : 2012-01-26

Награды :

Уважение :
0 / 1000 / 100
Нарушения :
1 / 501 / 50


Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Тренажёрка

Сообщение  bb2012 в Ср 1 Фев - 0:02

ну смотря на какой результат рассчитывать и сколько времени тратить и опять таки конституция тела тоже влияет тут очень много факторов
avatar
bb2012
М
М

SL SL : 64

Сообщения : 669
Штрафы : 0
Зарегистрировался : 2012-01-04

Награды :

Уважение :
0 / 1000 / 100
Нарушения :
0 / 500 / 50


Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

по теме

Сообщение  doana в Ср 1 Фев - 19:46

Мне очень хочется посетить тренажерный зал . А ехать специально в город
денег нет .
avatar
doana
У
У

SL SL : 200

Сообщения : 211
Штрафы : 0
Зарегистрировался : 2012-01-26

Награды :

Уважение :
0 / 1000 / 100
Нарушения :
1 / 501 / 50


Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Тренажёрка

Сообщение  Василий Зеленый в Пт 3 Фев - 23:49

Занимаюсь три раза в неделю уже пол года. И вот результат: был дохляком, а теперь 60 кг от груди толкаю и сам 70 вешу Mas
avatar
Василий Зеленый
Н
Н

SL SL : 102

Сообщения : 83
Штрафы : 0
Зарегистрировался : 2012-02-03

Награды :

Уважение :
0 / 1000 / 100
Нарушения :
0 / 500 / 50


Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

по теме

Сообщение  doana в Сб 4 Фев - 22:22

Василий Зеленый пишет:Занимаюсь три раза в неделю уже пол года. И вот результат: был дохляком, а теперь 60 кг от груди толкаю и сам 70 вешу Mas
Хороший результат . Наверно и бицепсы есть ?
avatar
doana
У
У

SL SL : 200

Сообщения : 211
Штрафы : 0
Зарегистрировался : 2012-01-26

Награды :

Уважение :
0 / 1000 / 100
Нарушения :
1 / 501 / 50


Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Тренажёрка

Сообщение  Василий Зеленый в Вс 5 Фев - 15:17

doana пишет:
Василий Зеленый пишет:Занимаюсь три раза в неделю уже пол года. И вот результат: был дохляком, а теперь 60 кг от груди толкаю и сам 70 вешу Mas
Хороший результат . Наверно и бицепсы есть ?

есть немного) но мне еще работать и работать Ha
avatar
Василий Зеленый
Н
Н

SL SL : 102

Сообщения : 83
Штрафы : 0
Зарегистрировался : 2012-02-03

Награды :

Уважение :
0 / 1000 / 100
Нарушения :
0 / 500 / 50


Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

по теме

Сообщение  doana в Чт 9 Фев - 18:56

Василий Зеленый пишет:
doana пишет:
Василий Зеленый пишет:Занимаюсь три раза в неделю уже пол года. И вот результат: был дохляком, а теперь 60 кг от груди толкаю и сам 70 вешу Mas
Хороший результат . Наверно и бицепсы есть ?

есть немного) но мне еще работать и работать Ha
Абонемент дорого стоит ? Ну сколько за вход платить ?
avatar
doana
У
У

SL SL : 200

Сообщения : 211
Штрафы : 0
Зарегистрировался : 2012-01-26

Награды :

Уважение :
0 / 1000 / 100
Нарушения :
1 / 501 / 50


Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Тренажёрка

Сообщение  Степан Васильевич в Чт 9 Фев - 19:03

я занимаюсь 3 раза в неделю по 2-ух дневной программе. Успехи: был дохлым карликом, а теперь появилась бицуха, от груди поднимаю 55 кг и вообще стал каким-то рельефным
avatar
Степан Васильевич
Н
Н

SL SL : 140

Сообщения : 99
Штрафы : 0
Зарегистрировался : 2012-02-06

Награды :

Возраст : 23
Откуда : Беларусь
Уважение :
0 / 1000 / 100
Нарушения :
1 / 501 / 50


Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Тренажёрка

Сообщение  Василий Зеленый в Чт 9 Фев - 19:53

doana пишет:
Василий Зеленый пишет:
doana пишет:
Василий Зеленый пишет:Занимаюсь три раза в неделю уже пол года. И вот результат: был дохляком, а теперь 60 кг от груди толкаю и сам 70 вешу Mas
Хороший результат . Наверно и бицепсы есть ?

есть немного) но мне еще работать и работать Ha
Абонемент дорого стоит ? Ну сколько за вход платить ?

У нас разовое посещение стоит 4500 бел рублей. Это примерно 16 русских рублей.

avatar
Василий Зеленый
Н
Н

SL SL : 102

Сообщения : 83
Штрафы : 0
Зарегистрировался : 2012-02-03

Награды :

Уважение :
0 / 1000 / 100
Нарушения :
0 / 500 / 50


Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Тренажёрка

Сообщение  Lamborgine в Вс 12 Фев - 4:35

doana пишет:
Василий Зеленый пишет:Занимаюсь три раза в неделю уже пол года. И вот результат: был дохляком, а теперь 60 кг от груди толкаю и сам 70 вешу Mas
Хороший результат . Наверно и бицепсы есть ?
у меняистория похожая..) сначала пошел на джио-джитсу, одержал черный пояс и стал заниматся! сам вешу 70 и столько же могу взять)) спорт для меня - это жизнь))
avatar
Lamborgine
У
У

SL SL : 183

Сообщения : 268
Штрафы : 0
Зарегистрировался : 2012-01-24

Награды :

Возраст : 25
Откуда : Ивано-Франковськ
Уважение :
0 / 1000 / 100
Нарушения :
1 / 501 / 50


Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Тренажёрка

Сообщение  Lamborgine в Вс 12 Фев - 4:41

Василий Зеленый пишет:
doana пишет:
Василий Зеленый пишет:Занимаюсь три раза в неделю уже пол года. И вот результат: был дохляком, а теперь 60 кг от груди толкаю и сам 70 вешу Mas
Хороший результат . Наверно и бицепсы есть ?

есть немного) но мне еще работать и работать Ha
ты отжимайся много.. сначало 3 подхода по 30 раз, а потом с наростаючим..мог даже 70 раз от пола сделать..все зависит только от тебя..
avatar
Lamborgine
У
У

SL SL : 183

Сообщения : 268
Штрафы : 0
Зарегистрировался : 2012-01-24

Награды :

Возраст : 25
Откуда : Ивано-Франковськ
Уважение :
0 / 1000 / 100
Нарушения :
1 / 501 / 50


Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Тренажёрка

Сообщение  Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения